Es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufren a diario y es que suelen estar olvidados. Solo nos acordamos de ellos cuando estamos de pie y nos duelen o nos quitamos los zapatos después de una larga jornada y notamos como el aire fresco del entorno los refrescas. Sí, evidentemente, estamos hablando de los pies, que soportan nuestro peso y hacen frente a las adversidades internas y del entorno en cada momento de nuestro día a día.
Los utilizamos a diario, pero los pies te permiten estar en una posición verticsl y te ayudan a caminar, aunque seguramente no los tengas tan cuidados como deberías. Por ello, es importante y esencial prestarles la atención que se merecen y no únicamente en un aspecto estético, sino que también en términos de salud. Si los tenemos bien cuidados, permitirás que no tengas problemas graves en ellos y a la vez evitarás los dolores potencialmente en la zona, ya sea por una mala postura o bien por un uso excesivo, que puede provocar rozaduras.
Actualmente, existen muchos tipos de cuidados para tener unos pies sanos y saludables para nuestro día a día. Por ello, no hay que olvidarse de que tienes que prestarle la atención necesaria para potenciar sus resultados.
Trucos para tener unos pies sanos
Seguramente estés valorando que estás realizando un cuidado correcto de tus pies y no es así. Hay factores que empleamos a diario que imposibilitan el correcto funcionamiento de tus pies, por lo que tendrás que cambiar tus hábitos. A continuación te dejamos algunos consejos:
- Calzado bueno: Es uno de los principales errores y es que en muchas ocasiones una buena oferta comporta tener los pies mal cuidados y con problemas de funcionalidades. Por ello, se debe potenciar correctamente la compra de un buen calzado, el cual ayudará a que tengamos los pies sanos desde un primer momento.
- Masajes de pies: Es posible que nos encontremos con dolor de pies al finalizar la jornada, por lo que una buena opción para que los tejidos se reblandezcan y la posición vuelva a ser la normal es apostar por pequeños masajes en los pies.
- Hidrata la piel: Sí, es fundamental tener una piel hidratada en los pies, algo que ayudará a que no se formen durezas innecesarias en momentos puntuales. No hay que olvidarse de que tendremos que estar de pie durante largas jornadas, así que es preferible tenerlos frescos.
- Camina descalzo en casa: El hecho de caminar descalzo sobre superficies limpias y que nos resultan familiares nos puede ayudar a mejorar le riego sanguíneo. El contraste de temperatura hará que no se formen capas que perjudiquen tu manera de caminar.
- Calcetines: No tienes que tirarte a las ofertas porque a la larga te perjudicarán más de lo que esperabas. Es recomendable apostar por calcetines que tengan una base sólida y robusta, que a la vez permita recoger bien el pie y así no tener problemas durante su uso.
- Visita a podólogos: Por último, y no menos importante, es preferible que acudas a visitas de profesionales si tienes patologías graves o bien que te impidan mantener un correcto estilo de vida desde el comienzo de tu día. Los podólogos pueden indicarte que pasos seguir para corregir tus problemas al caminar o bien proponerte tratamientos para que sea todo más fácil y tener unos pies sanos rápidamente.
