Nuestro blog
La melatonina puede producir insomnio
Se trata de una hormona sintetizada de forma natural por nuestro cuerpo, el proceso viene conducido por un aminoácido esencial llamado triptófano que transforma dentro de la glándula pineal la serotonina en melatonina. Incide directamente en la cantidad y calidad del sueño. De hecho, la melatonina es la principal hormona encargada de regular las oscilaciones entre sueño y vigilia. Su grado de producción está ligado a los horarios del día y, por ende, a la luz ambiente, pero también a la edad y otros factores que pueden condicionar su correcta y suficiente producción.
Qué productos puedes comer si tienes intolerancia a la lactosa
La lactosa es un tipo de azúcar presente en la leche y sus derivados. El cuerpo humano necesita de una enzima llamada lactasa para digerirlo, en algunas personas su intestino delgado no produce esta enzima por lo que se desencadenan intolerancias o alergias.
Qué son los rayos UVA
Cuando hablamos de exposición solar solemos mencionar a los rayos UVB pero también a los UVA, que consisten el 95% de la radiación solar (mientras que los UVB solo el 5%), los dos deben de tenerse en cuenta a la hora de buscar un protector solar, pero aquí te explicamos cómo actúan estos últimos para que entiendas la importancia que tiene protegernos a conciencia de ellos.
En qué consiste la dieta fodmap
¿Has escuchado alguna vez hablar de la alimentación baja en fodmap? FODMAP es la abreviatura en inglés de: Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles.
Qué complementos naturales para tu dieta existen
El organismo humano suele estar compuesto por varios elementos que están presente en nuestro cuerpo. Es posible que en mayor o menor grado estén presentes y esto comporte cambios en el organismo que terminen ocasionando problemas de salud a largo o corto plazo. Si queremos que tengamos unos niveles adecuados, es posible que optemos por incorporar a nuestra dieta un conjunto de complementos naturales que nos ayuden a mantener una vida más regulada.
Cómo calcular hidratos en una dieta baja en carbohidratos
En nuestro día a día son cada vez más los usuarios y personas que deciden ponerse a dieta. Las rutinas para ponerse en forma y mantener unos hábitos de vida saludables ha incentivado las acciones para poder realizar unos cambios que permitirán que se puedan cuidar las personas a lo largo del día.
Consejos para hacer una comida inteligente
La comida inteligente es la que apuesta por una alimentación saludable y de manera equilibrada. Se trata de consumir alimentos saludables con un alto valor nutricional, aún incluso cuando el trabajo no te permita pasar tiempo en la cocina.
Cómo combatir la hiperfagia
El ser humano es un organismo vivo que necesita tener alicientes para poder seguir con su actividad cotidiana sin mayores riesgos que los necesarios. Para ello, es necesario que pueda ingerir alimentos en mayor o menor proporción, aunque en algunas ocasiones esta cantidad sea mucho más elevada de lo que inicialmente necesita para no tener problemas de salud graves. En casos donde se come una cantidad elevada de comida, que en muchos casos es superior a la necesaria realmente, se habla de un caso de hiperfagia.
Acetona, el controlador de la dieta
Es una de las tendencias más preocupantes y alarmantes de los últimos años, y es que las dietas son uno de los componentes de nuestro día a día. Se estima que más del 50% de la población ha realizado algún tipo de dieta alguna vez en su vida, algo que llama la atención viendo las dinámicas que existen. Por ello, en muchos casos se tiende a generalizar y a emplear algunos tramos de control como es el caso de la acetona.
¿Cómo eran las farmacias de antes?
En los tiempos antiguos cada cultura tenía diferentes sanadores, estas fueron las primeras...